HTG2.club
Home Theater Guide webboard => มุม โฮมเธียเตอร์ (HT) => ข้อความที่เริ่มโดย: หมอทีเจ ที่ 20 สิงหาคม, 2005, 11:58:58 am
-
เมื่อวานมีโอกาสไปร่วมประชุมสัมมนากับสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทยที่โรงแรมเซ็นทรัล ลาดพร้าว ผลงานวิจัยจากอังกฤษสรุปมาได้ดังที่ว่านี่แหล่ะครับ สูบบุหรี่หนึ่งมวน ชีวิตสั้นลง 11 นาที อยากมีอายุยืนยาวเพื่อเล่นเครื่องเสียง ฟังเพลงเยอะ ๆ ก็ลด ๆ เลิก ๆ เสียเถิดนะครับสำหรับท่านที่ยังบริโภคยาสูบอยู่
-
ขอบคุณ คุณหมอมากครับ :)
-
เห็นด้วยครับ ผมสูบมา20กว่าปี ตอนนี้เลิกแล้วครับ ;D ;D
-
ขอบคุณครับ กำลังจะอยู่ครับ...แหะๆๆ :'(
-
ผมเลิกแล้วนอกจากเผลอๆ :P
-
เมื่อสิบกว่าปีก่่อน เรียนมาว่าสูบบุหรี่หนึ่งมวน อายุสั้นลง 5.5 นาที ตอนนี้เป็น 11 นาทีแล้วแสดงว่าสุขภาพของมนุษย์เราแย่กว่าเดิมมากขึ้น
-
เรียน คุณหมอ TJ ผมอยากทราบว่า ถ้าดื่มไวท์ 1 แก้ว อายุจะ ยื่นขึ้นเท่าไรครับ พอจะมีตัวเลขไหมครับ อีกประการหนึ่งถ้ามีเวลาว่างรบกวนคุณหมอช่วย โพสรูปห้องฟังของคุณหมอปัจจุบันให้ดูด้วยนะครับ เพราะทราบข่าวมาว่ามีแอมป์และอุปกรณ์หลายตัวซึ่งคุณหมดเพิ่งอัพมา จะเอาไว้ดูเป็นแนวทางในการจัดห้องฟังต่อไปครับ ขอขอบคุณครับ
-
หัวเราะ 1 ครั้ง อายุยืนขึ้น 15 นาที
สูบบุหรี่ 1 มวน เสร็จแล้วหัวเราะ 1 ครั้ง ยังได้กำไรอีก 4 นาที
;D ;D ;D
-
;) ผมไม่เคยสูบเลยครับ แต่เพื่อนๆ ที่นั้งด้วยกันเขาสูบกันทั้งนั้น :-[
-
ประเทศทีรณรงค์ให้คนเลิกบุหรี่ด้ผลคือต้องขึ้นภาษีเก็บแพงๆ ดูบุหรี่ที่เมืองนอกสิแพงมาก บ้านเราซองละสัก100กว่าบาทสิ ผมว่าคนเลิกเยอะแน่
-
ไวน์แดง 1 แก้วยืดอายุได้เท่าไหร่ ผมยังไม่เห็นการศึกษาข้อมูลนี้นะครับ ทำยากครับไม่เหมือนสั้นลงเท่าไหร่พอคำนวณได้ แต่มีข้อมูลว่าไวน์แดงช่วยเพิ่ม HDL ได้ เป็นไขมันชนิดมีประโยชน์ครับ อีกอย่างที่ช่วยได้คือ exercise
ในเรื่องของโรคหัวใจและหลอดเลือด มี major risk อยู่ 4 ประการคือ cholesterol สูง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง การสูบบุหรี่ ถ้าใครมีครบ 4 ข้อเลยนี่โอกาสเสียชีวิตจะสูงกว่าคนในวัยเดียวกันที่ไม่มี risk เหล่านี้ถึง 16 เท่านะครับ
เมื่อวันเสาร์ได้พบคุยกับคุณหนุ่มตลิ่งชันนิดหน่อยที่แถว ๆ หน้าร้าน BKK Hifi ยินดีครับ ไว้เจอกันคุยกันอีกครับ
-
เมื่อเย็นวันเสาร์ที่ผ่านมามีโอกาสได้พบคุณหมด TJ ที่ฟอร์จูนชั้น 3 โดยบังเอิญเพราะเข้าไปดูของร้านเดียวกัน เลยถือวิสาสะเข้าไปทักทายท่านก่อน ครั้งแรกที่มีโอกาสได้พูดคุยกับคุณหมอผมรู้สึกประทับใจในความเป็นกันเองของท่านเป็นอย่างมาก เห็นตัวจริงแล้วรูปหล่อกว่าในภาพเสียอีกครับ
-
หมอน่ะเหรอหล่อ .... เชอะ ..!!!!
-
ยอมแพ้พี่ JBC ครับผม อิ อิ
สำหรับรูป HT ของผม วันก่อนแวะเข้าไปดูในกระทู้ โห ชุดโบราณมั่ก มั่ก ไว้จะ update ครับผม
-
อย่างหมอถ้าโบราณ อย่างพ้ม ก็สมัยพระเจ้าเหาแล้วล่ะครับ
ว่าแต่ว่า ความหล่อของคุณหมอน่ะ อันดับต้น ๆ ของก๊วนแล้วล่ะครับ อิ อิ อิ
-
ลด ละ เลิก เพื่อคนที่คุณรักเถอะครับ
-
ใครยังสูบอยู่ก็ตัดสินใจเลิกเถอะครับ นอกจากเป็นอันตราย เลียสตางค์ แล้วมันยังรบกวนสิทธิของคนรอบข้างด้วย เลิกบุหรี่ไม่ยา่กอย่างที่คิดครับ! 8)
-
ใครยังสูบอยู่ก็ตัดสินใจเลิกเถอะครับ นอกจากเป็นอันตราย เลียสตางค์ แล้วมันยังรบกวนสิทธิของคนรอบข้างด้วย เลิกบุหรี่ไม่ยา่กอย่างที่คิดครับ! 8)
เห็นด้วยอย่างยิ่งครับ ผมเลิกได้ตั้งแต่ตอน ป. 4
-
ตัวผมเองติดบุหรีมานาน 20 กว่าปี พยายามเลิกมาหลายครั้ง ครั้งสุดท้ายจำได้ว่าเป็นครั้งที่ 25 ถึงได้เลิกได้อย่างเด็ดขาด ปัจจุบัน เลิกมาได้ 3 ปีแล้ว จึงขออนุญาตเล่าประสพการณ์ในการเลิกบุหรีให้ท่านผู้ที่ต้องการที่จะเลิกทดลองเอาไปใช้อยู่บ้าง บางทีอาจจะเป็นประโยชน์ตามสมควร
ครั้งแรกที่ตัดสินใจเลิกสูบเมื่อ 3 ปี ที่แล้วก็เพราะว่ามีอาการเจ็บหน้าอก ไปพบหมอX-ray ปอดดูแล้วหมอบอกว่าหัวใจโต ปอดเริ่มมีปัญหา หากสูบต่อไปมีโอกาสเป็นโรคถุงลมโป่งพองอย่างแน่นอน พอเดินออกจากโรงพยาบาลจึงตัดสินใจทิ้งบุหรีและไฟเช็คลงถึงขยะทันที คิดอยู่ในใจว่ายังไงก็ต้องเลิกให้ได้
พอกลับมาถึงบ้านมีอาการหงุดหงิดอยากจะสูบหรีอีก จึงไปซื้อบุหรีมาอีก 1 ซอง โดยซื้อแต่บุหรีอย่างเดียวไม่มีไฟแชค ด้วยความอยาก จึงตัดสินใจฉีกซองออกมาดูดทันที แต่ไม่ได้จุดไฟสูบนะครับ คาบเอาไว้ที่ปากตลอดเวลา คิดอยู่ในใจตอนที่อยากสูบ ว่าอีกเดียวค่อยสูบ ตอนนั้นเป็นตอนเย็นคิดในใจว่าค่ำ ๆ ค่อยจุด พอถึงตอนค่ำก็คิดในใจว่าเอาไว้พรุ่งนี้ค่อยจุด คิดเพียงอย่างเดียวว่าวันนี้ไม่สูบ พอรุ่งขึ้นตื่นขึ้นมาทำธุระเสร็จก็เอาบุหรีออกมาคาบไว้ที่ปาก คิดอย่างเดียวกันอีกว่าตอนนี้ยังไม่สูบเอาไว้อีกเดียวหนึ่งค่อยสูบ พลัดเวลาไปเรื่อย ๆ ให้หมดวัน คิดในใจว่าวันนี้ไม่สูบ เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยสูบ คิดเป็นรายวันเท่านั้นไม่ต้องคิดให้ยาวเป็นเดือนเป็นปี ถ้าอยากมาก ๆ ให้ดื่มน้ำมาก ๆ และเข้าไปอาบน้ำทันที 3 วันแรกเป็นช่วงที่วิกฤติที่สุด ถ้าผ่าน 3 วันแรกไปได้แล้ว โอกาสที่จะเลิกได้มีสูงมาก ขอเน้นว่าท่านสูบได้แต่ห้ามจุดนะครับ
ถ้าท่านตั้งใจเลิกจริง ๆ ต้องใช้วิธีหักดิบคือหยุดสูบแบบทันทีเพียงประการเดียว วิธีอื่นได้ผลน้อยครับ เวลาที่เหมาะที่จะทดลองอดบุหรีให้เริ่มในตอนเย็นวันศุกร์หลังจากเลิกงานเข้าบ้าน เพราะเสาร์-อาทิตย์ หยุดอยู่บ้านไม่ต้องออกนอกบ้านพบเพื่อนฝูงที่จะชักชวนให้สูบบุหรี ผมใช้เวลาในการเลิกหรี่ทั้งหมดนาน 5 ปี หยุดแล้วกลับไปสูบอีกรวม 25 ครั้ง บางรอบ 2-3 วัน บางรอบ 6 เดือน ยิ่งท่านมีความพยายามเลิกบ่อยครั้งเท่าใด โอกาสที่จะเลิกก็มีมากขึ้นเท่านั้น ถ้าทนไม่ไหวจริง ๆ กลับไปสูบอีก ให้เริ่มเลิกรอบใหม่ทันทีที่ตั้งสติได้
บุหรีมีพิษร้าย ติดง่ายแต่เลิกยาก เป็นการเสียสตางค์ ที่ไม่ควจจะเสีย เพราะเป็นการเสียสตางค์แล้วยังเอาภัยเข้าตัวและคนข้างเคียงอีกต่างหาก
ปัจจุบันมีคลินิคเลิกบุหรี อยู่ตามโรงพยาบาลทั่วไป ถ้าท่านทดลองเลิกด้วยตนเองด้วยวิธีดังกล่าวแล้วยังไม่ประสพความสำเร็จ ควรจะไปปรึกษาแพทย์ น่าจะเป็นวิธีการที่ดีที่สุด เพราะบางที่อาจจะต้องใช้ยาบางตัวช่วยด้วย
สุดท้ายนี้ผมขอเป็นกำลังใจให้แก่ท่านที่ต้องการเลิกบุหรีทุกท่านครับ ถ้าท่านพยายามจริง ๆ สักวันหนึ่งต้องเลิกได้ครับ ท่านใดต้องการคำแนะนำเพิ่มเชิญติดต่อมาได้ตลอดเวลายินดีให้คำแนะนำครับ
-
เลิกแล้ว มีแต่ข้อดีคับ ;D
-
ขอปรบมือให้คุณหนุ่มตลิ่งชันครับ
และขอให้กำลังใจแก่ผู้ที่กำลังสูบกำลังเลิกสูบครับผม
เลิกสูบแล้วรับรองทานอาหารอร่อยขึ้นมากแน่นอนครับผม แล้วจาได้ไปหาไรหร่อย ๆ กินด้วยกัน
-
ผมเป็นคนไม่สูบบุหรี่เลยไม่รู้เหมือนกันว่าเป็นยังไง แต่เห็นพ่อเค้าเลิกได้มีสาเหตุคล้าย คุณหนุ่มตลิ่งชัน เลย คือต้องไปพบหมอก่อน คือมีอาการเป็นหวัดตลอดไม่หายเป็นเดือนๆ แล้วก็หักดิบเลย ท่านก็เลิกได้มาสี่ห้าปีแล้ว จนทุกวันนี้พวกลูกน้องสูบบุหรี่ยังโดนท่านว่าๆ เหม็นให้ออกไปไกลๆ ;D
-
ผมแต่งงานมาหลายปียังไม่มีบุตร เพราะสมรรถทางเพศเสื่อมถอย พอหยุดสูบมาได้ ประมาณ 2-3 ปี คราวนี้บางอย่างที่ขาดหายไปกลับมาเหมือนเดิมอีกครั้งหนึ่ง (คิดว่าทุกท่านคงจะทราบ) ตอนนี้ได้บุตร 1 คนแล้วครับ เสียดายคอมผมยังโพสรูปไม่ได้ เลยไม่มีโอกาสพาหลานสาวมาสวัสดีคุณลุงและคุณอาในเวป