ผมขอเป็นแนวหน้าอาสาเลิกบุหรี่ DIY ปลอดควัน แต่คุณหมอต้องหายามาให้ผมกินนะ เคยหักดิบและหักสุกมาจะ 100 รอบแล้วครับ ยาก็ลองตั้งแต่แผนไทยยันแผนฝรั่ง เลิกไม่ได้ซัีกที อย่าบอกว่าอยู่ที่ใจนะพี่หมอ
ผมมันคนใจอ่อนนนนนนนนนนนน..ไหวววววววววววววววว... อยากเลิกจริงๆครับช่วยผมที
เรื่องนี้อยู่ที่ใจจริง ๆ ครับ
คุณพ่อผม สูบบุหรี่มาตั้งแต่อายุ 14 จนอายุประมาณ 45 สูบวันละ 2 ซอง สุดท้ายทนเสียงบ่นของลูก ๆ ไม่ไหว วันหนึ่ง โยนไฟแซ๊คซิปโป้ แกะสลักเป็นรูปนกอินทรีย์ซื้อมาจากอเมริกา ให้ผม แล้วบอกว่า พรุ่งนี้จะเลิกสูบแล้ว รุ่งขึ้นตอนเช้า คุณพ่อผมเลิกสูบบุหรี่จริง ๆ อมท๊อฟฟี่กาแฟ วันนึงเป็น ถุง ๆ แทน เกือบเดือน หลังจากนั้น ไม่เคยกลับไปสูบอีก ปัจจุบัน คุณพ่อผม (ที่เดินเข้าไปในงานวันนั้นแหละครับ) อายุ 78 แล้ว ไม่มีอาการป่วยที่เกิดจากการสูบบุหรี่ ยังแข็งแรง ทำสวนได้ ผ่านมะเร็งลำใส้ใหญ่มาครั้งนึง เป็นของแถม

อยู่ที่ใจและเลือกสถานการณ์เวลาให้เหมาะสม .....
ก่อนเริ่ม ...
ลาพักร้อน 7 วัน เพื่อนอนกับกิน
ซื้อลูกอมมาเก็บไว้พอสมควร
ถ้าดื่มกาแฟก็เตรียมไว้มากๆ
หาข้าวปลาอาหารที่ชอบเตรียมไว้ ......
ก่อนเข้านอนเก็บบุหรี่และอุปกรณ์ประกอบออกให้หมด
วันจริง.......
ตื่นเช้ามาก็เลิกเลย
ถ้าอยากสูบก็หาลูกอมมาอม ชงกาแฟดื่ม ....... ทานอาหารที่ชอบให้อิ่ม แล้ว ก็หาทางพักผ่อนดูหนัง ฟังเพลง นอนหลับ .....
ตื่นมาทานข้าว ... ตามเวลา มันจะทานมากกว่าปกติ ... แล้วก็ดูหนัง ฟังเพลง แล้วก็นอน ....
1-3 วันแรกจะอึดอัดหน่อยพอผ่านไปได้จะเริ่มเหม็นกลิ่นบุหรี่ ......... ผ่าน 7 วัน ก็สบายแล้วหายใจโล่งขึ้นเยอะ ....
หลังเลิกได้ .....
งดพบประสังสรรกับเพื่อนๆ ที่มีการดื่มเหล้าสูบบุหรี่เพราะบรรยากาศจะพาไปอีก และ ต้องกลับมาเริ่มใหม่ ........
ผมมาตายตอนจบก็หลังเลิกละครับ ......................
