ขอเตือนพี่ๆเพื่อนๆที่จะไปห้องคุณหนึ่งนะครับ.........ฟังเสียงที่ห้องแกแล้วกลับมาถึงบ้าน ระวังจะมีอาการอย่างผม....
นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย เดินไปเดินมาก็แล้ว...อ่านหนังสือ จนดึก ตีหนึ่งก็แล้ว...ยังทุรนทุราย
...
...
...
...
...
เพราะ...กินเนื้อย่าง..อิโรฮะ..แสนอร่อย...พุงปลิ้น...อืด...อาหารไม่ย่อย เลยครับ กว่าจะหลับก็เกือบ ตี 2....ตืนเช้ามาโทรมเลย...แถม ผบ.ทบ. ถามอีก...เมื่อคืนไปกับพี่ใหญ่ คุณหนึ่ง ไปทำอะไรกันมาเหรอ...เหมือนหมดแรงเลย....ซวยอีก
เอ๋
กินจนพุงปลิ้น แต่ Atkin's Diet ได้ผลมากๆ เทียกกับเมื่อวานเช้า เช้านี้นําหนักยังลงมาอีก 3 ขีด 
ทำยังไงครับคุณหมอ ไอ่ Atkin's Diet เนี่ย 
Atkin's Diet ของแท้เลยคือ no carbohydrate คือห้ามกินแป้ง และ นําตาลโดยเด็จขาด แต่กินเนื้อกินอะไรอย่างอื่นได้ตามสะดวก
วิธีนี้ลดนําหนักได้ค่อนข้วเร็วและเยอะ ถ้าเห็นคนไทยก็ประมาณว่า กินยำเนื้อ เกาเหลา นําตก หมูกะทะ อะไรพวกนี้แต่ห้ามกินข้าวเลย กินแต่กับ
แต่ทำแบบนี้ยากหน่อย ลมเสียง่ายและหิวบ่อยเหรอเกิน ผมใช้แบบกินข้าว 1/2 ทัพพี ตอนเช้า เที่ยง กินสลัดผักลาดกับข้าว เกาเหลา เย็นก็กินสลัดใส่เนื้อเยอะหน่อย
ถ้าทนไม่ไหวก็ส้มตำ นําตกแล้วขอข้าวเหนียวสัก 2 คำ ก็ยังใช้ได้ ตอนนี้ลงประมาณ อาทิตย์ละกิโลเศษๆ ปัญหาใหญ่คือถ้าไม่ระวังกลับไปกินตามใจอีก
นําหนักจะกลับมาได้ค่อยข้างง่ายครับ